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５月になり、健康診断が近付くと毎年思う事なんですが、体重が気になり『ダイエットしよう!!』と決心するんです。皆さんもそういう風に思った事ないですか？
私は今まで色んな方法でダイエットにチャレンジしてきました。よくやるのがウォーキングです。だいたい30分～1時間程度歩いていますが、一人では仕事疲れやテレビの誘惑に負けてしまいなかなか続きません。また、結構続けていても、雨が何日か続き、中断してしまうとそのままやめてしまうんです。一緒に歩いてくれる相手でもいれば違うと思うのですが・・・
Dさんクラスの人ならば、あの有名な『リ○ックマ』が一緒に歩いてくれるんですねぇ・・・ |
また、ジム等で筋トレをした事もあるのですが、運動不足がたたって半端じゃないほどの筋肉痛に襲われ、なかなか治らず、三十路を迎えると年齢のせいか疲れも抜けにくくなってきている気が・・・(*_*；
もちろん、食事制限を行ったこともあります。３食全て抜いてしまうと余計に太るというのを聞いたことがあるので、食事量を減らし、間食を我慢する方法で行ったのですが、お腹が空きすぎて眠れなかったり、眠れても食べ物の夢ばかり見てしまう始末デス・・・
という訳で、何をやっても長続きせず、劇的に痩せたことは無いんです!!でも今年の健康診断では、昨年に比べわずか２㎏ですが痩せてました（＾_＾）vちょっと嬉しかったです。少しは効果があったという事なのかなぁ!?やっぱり地道にやるのが一番なんですかねぇ？
皆さん、もし良いダイエット方法を御存知でしたら教えて下さい
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